co wtedy

Weź się chłopie mocno w głowę uderz. Jak można się głodzić?! Taka "dieta" co najwyżej zaprowadzi Cie do grobu. Przeczytaj dokładnie tematy podwieszone, dopiero wtedy możesz wrócić.

[...] lody waniliowe i wiecznie mówiła, że one są najlepsze ale nie zjadłam żadnego innego smaku:/ także powiedzmy, że i to i to jest ok a jak zrobimy test- jednego i drugiego to wtedy można dyskutować już normalnie Bo teraz będą spory "fanów" jednej firmy i " fanów" drugiej Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-09 18:32:43 [...]

[...] wiecej tych kal troche. Tak jak pisze T napiszczie do Bodka. Jego rady sa cenne a ze zajmuje sie tym zawodowo za darmo bym tego na jego miejscu nie robil. Mysle ze te pare zl warto zainwestowac a po miesiacu stosowania sie wskazowek roznica bedzie niesamowita i wtedy dopiero zrozumiecie co znaczy byc na bombie jak jest z czego ulepic te muly

przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych. (posty podwieszone w dziale). zapoznaj się i przemyśl wtedy co zrobić.

[...] węglowodanami na noc podobno kiepsko się objadać ) A dzień bez treningu tak samo wygląda tylko bez posiłku przed treningowego Weekend jeśli mogę to pośpię troszkę dłużej to wtedy śniadanie też się później je około 10:00 Treningi 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa no i piątek.... Aha i żeby nikt mnie usilnie nie namawiał to dziękuję za [...]

zacznij robic wtedy jakies cardio, cwiczenia wtedy musza sie skladac z wiekszej ilosci powtorzen Nie prawda. Jeśli jesteś endo, zacznij od treningu siłowego 3x/tydz i dodaj 2x/tydz interwały. Dodatkowo carb cycling będzie najbardziej odpowiedni, może być uproszczony na moderate (w dni treningowe) i low (w nie treningowe) (więcej w dziale [...]

[...] moze cos zle robie moze zle rozumiem co to jest jedno powtorzenie w serii..? dodam ze robie to tak ze licze jedno powtorzenie w pierwszej, tzreciej i piątej serii dopiero wtedy gdy wykonam ruch do klatki na zmiane dwoma nogami czyli tak jak by jak jest napisane 12 powtorzen w kazdym cwiczeniu to robie 12 powtorzen na jedna noge czyli razem 24 [...]

[...] przy nastepnych cyklach coraz trudniej o przyrosy a wiec zwiekszasz dawki mieszasz srodki az dochodzisz do mega cykli;) PROSTE JAK BUDOWA CEPA a co do cykli raz do roku to wtedy sa postepy bo receptory sie odblokowują i zaczynamy tak jak by troche od początku.Co innego jak ktos wali cykl co 3 miechy... Zmieniony przez - remek24119 w dniu [...]

[...] z oslonkami, odzywkami, wydalem/wydam w sumie tak z 500 zl na glupie ph mam nadzieje ze cos z tego bedzie za powiedzmy tak 3 miechy mysle po sesji polece na soku i zamiast wtedy chlac do upadlego kiedy wiekszosc takich wlasnie malolatow konczy przygode z silownia ja mam zamiar dalej chodzic i to co bede miec na maksa wyrzezbic i gdy juz wyglad [...]

[...] i tego. Na pierwszy rzut oka cenowo przoduje Activlab, zawartość Glutaminy też większa. Jeśli smaki takie jak w BCAA xtra to pomarańczka na pewno będzie super. Nie wiem jak smakuje Olimpu, jak będe miała okazję spróbować, to wtedy będzie łatwiej o konfrontacje. także głosuję póki co na Glutę z Activlabu. plus za wygląd opakowania dla Olimpu.

[...] bez sprzetu to sa JEDNOSTKI dlatego na 90% i tak wszyscy wystartuja w sprzecie, poza tym przy zgloszeniu wstepnym proszę podac czy ktos startuje i posiada sprzet czy nie, wtedy na poczaktu kwietnia w komunikacie OSTATECZNYM bedzie wyraznie okreslone czy startujemy w sprzecie czy nie, dlatego bedzie odpowiednia ilosc czasu na trening pod katem [...]

[...] z jego strony ze nie chce być w jakis sposób medialny mysle ze przyniosło by mu to spore korzyści. Jedyne co nam pozostaje to Czekać aż Radek zdobędzie karte Pro i wtedy mysle beda jakies ciekawe relacje" Zgadzam sie, takim zachowaniem tylko sam sobie szkodzi. "patrzycie na niego nieobiektywnie, bo jest Polakiem, ale gdyby [...]

**** z nim według mnie to wcale nie jest dobre posunięcie z jego strony ze nie chce być w jakis sposób medialny mysle ze przyniosło by mu to spore korzyści. Jedyne co nam pozostaje to Czekać aż Radek zdobędzie karte Pro i wtedy mysle beda jakies ciekawe relacje

[...] bo mam dysproporcje i chce to jakos skorygowac .. a i ten francuz to sprubuje.. uwazasz ze jak bede robil powtorzenia na izolacyjnych nie schodzac ponizej 10 powtrzoen to beddzie korzystne posuniecie?? a co do treningu sprubuje przecwiczyc go i wtedy bede wnioskowal czy jest okay czy not good. dzieki za korekty z TWojej storny i rady..

[...] z obciazeniem wlasnego ciala. W polaczeniu z dieta beda efekty. Podsumowujac przemysl swoje zalozenia treningowe. No i co najwazniejsze: cwiczymy cale cialo i nie traktujemy treningu jak przygody na kilka miesiecy tylko myslimy w kontekscie dbania o zdrowie i kondycje do ostanich dni :) wtedy to nabiera wszystko sensu. pozdrawiam i powodzenia

[...] efy, 1500 aspi, 2g kofy i wchodzę teraz z 50 na 75 t3 i I feel good :-/ Ty Michał też pewnie jesteś zazdrosny... jedz te 10 i czekaj aż ci się organizm zaadaptuję do środka póki nie masz arytmii to nic ci nie grozi, a moje pytanie brzmi po co ci t3 jak klen tak cię klepie? poczekaj, aż przestanie i wtedy rozmyślaj nad czymś takim pozdrawiam

[...] wypowie :) A propo twojego dylematu , to waze 72 kg / 180 cm i moj walek wyglada ciut gorzej i zdecydowalem sie masowac. jedyne wyjscie to przybrac na miesniach i dopiero wtedy delikatnie redukowac i najlepiej wprowadzic HIIT ,ktory jest piekielnie trudny,ale krotki przez co oszczedza miesnie :P Niestety ale organizm ,tak jak mowia,nie odda [...]

[...] na redukcji tkanki tłuszczowe i potem na pracy nad rzeźbą - nie chce wyglądać jak kulturysta - bo to nie każdemu sie podoba, ale chce nie mieć nadmiaru tłuszczu i podkreślić wtedy trochę mięśnie - jak źle kombinuje to proszę o pomoc. Więc tak, wiek 21 lat typ pracy - raczej siedzący waga - około 80kg wzrost 178cm problem - nadmiar brzucha:) [...]

[...] diety w siarczan glukozaminy - substancję niezbędną do prawidłowej regenaracji chrząstki i mazi stawowej. " Czyli osoba myśląca czyta to tak: - glukozamina przyda się wtedy gdy mam uszkodzoną chrząstkę (co do mazi to pomijam ten wątek) - mam niedobór glukozaminy w organizmie - powyższy niedobór jestem w stanie zniwelować doustną [...]

[...] zaś na tym, że cały krąg oddziaływań sekty, to krąg wpływu jego wypaczonej, patologicznej osobowości na osobowość otoczenia. Charakterystyczną cechą takiej grupy staje się wtedy bezkrytyczność, kult jednostki, tłumaczenie wszelkich wpadek mistrza wpływami zdeprawowanego, zewnętrznego świata. Ludzie będący pod patologicznym wpływem mistrza [...]